まずは、スピリチュアルな力についての説明
●スピリチュアルな力について。
●大きくわけると４種類（３種類という考え方もある）
●そのうちの直感力と体感力の２種類にフォーカスしていきます。
●誰もがもっている力です。
●直感力と体感力とは、エネルギーの方向づけをするもの。
次に、エネルギーについての説明
●エネルギーとは
●エネルギーをいかすとは。
●向いていること（得意なこと）にエネルギーを使うと
●不向きなこと（苦手なこと）にエネルギーを使うと
●エネルギーが増えることは
●エネルギーが減ることとは
●エネルギーが効果的につかわれるには？
●エネルギーがつかわれないと、どうなる？
本題の、直感力や体感力についての説明と実践。
●直感する、とは。
●体感する、とは。
●どちらが大きく備わっているか。
●大きく備わっている（得意な）力を伸ばす。
●得意なほうが、伸びやすい。
●苦手なほうは、努力の反映が小さい。
●あなたはどちらのタイプか
●直感タイプの特徴
●体感タイプの特徴
●両方がある場合でも、より得意なほうがある。
●個数に差がつかない場合はどうやって判断する？
●直感タイプが得意なこと
●直感タイプが苦手なこと
●体感タイプが得意なこと
●体感タイプが苦手なこと
●直感をより伸ばしていくためには？
・頭を使う
・知識を増やす
・イメージをつかう
●体感をより伸ばしていくためには？
・手を使う
・感情を動かす
・呼吸にフォーカス
●コンパス呼吸法（体感タイプ向け）
●キラキライメージ法（直感タイプ向け）
●直感タイプにも、体感はある（特徴的なあらわれとは）
・いいものを感じにくい（狭い）
●体感タイプにも、直感はある（特徴的なあらわれとは）
・同じことばかり直感しやすい（狭い）
●それぞれの感覚をいかすための意識と姿勢
●その他
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